Willkommen auf unserer Qi Gong Seite

Der ideale Sport für jedes Alter

qi gong am see

Aktiv und Fit durch Qi Gong

Fürchte nicht, dass der Körper, sondern nur, dass die Seele altert.

(chinesische Weisheit)

 Qi Gong ist eine Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

qi mit behinderung

 

Qi Gong  kann man auch als stete Arbeit am Qi der Lebensenergie übersetzen.

 

Sie müssen nicht  besonders sportlich sein

um Qi Gong zu trainieren. 

Das Alter spielt in Qi Gong überhaupt

keine Rolle. 

Menschen mit Einschränkungen können 

mitmachen und die Vielfalt dieser

chinesischen Bewegungslehre

in der Gruppe erleben.

 

 

Qi Gong zur Stärkung der Wirbelsäule  

Die Wirbelsäule ist das "Haus der Seele" (chinesisches Sprichwort)

qi für rückenEinseitige Belastung bei der Arbeit oder  Ärger wirkt sich besonders negativ auf die Wirbelsäule aus.

Die Folgen sind  Rückenschmerzen aufgrund muskulärer Verspannungen.

Stress haben heißt:“ unter Strom zu stehen“. So entsteht 

negative Anspannung die sich auf den ganzen Körper und die Seele  auswirken.

Der Körper reagiert unter anderem mit: Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder  Kopfschmerzen (Migräne).

Mit Qi Gong können Sie  entspannen. Sie stärken mit sanften Qi Gong- Übungen Ihre Wirbelsäule, steigern ihre Beweglichkeit und fördern ihr Wohlbefinden.

Lernen Sie mit Qi Gong Ihren Körper und Ihre Seele wieder in  Einklang zu bringen.

 

Kinder - Qi Gong  qi gong kinder

Zeit um zum entspannen,

Zeit fürs Loslassen,

Zeit  der Aufmerksamkeit

Zeit fürs wohlfühlen,

Zeit fürs Kinder-  Qi Gong

Kinder werden

ausgeglichener,aufmerksamer,

beweglicher und selbstbewusster.

 

Nach dem Qi Gong- Training üben wir gerne auch Waffenformen.

                        Qi Gong und  Waffenformen

           Die Künste der meditativen Bewegungsformen verbinden Körper und Seele.                                                                (Fächer, Schwert, Stock)

qi waffen

Tai Chi– Übungen sind sanft und natürlich, fördern die  Beweglichkeit, stärken die Wirbelsäule

und harmonisieren Körper und  Seele.                                                                                                                    

qi medi

 qi fächer

 

   tai chi 210                                                                     

Waffenformen und Tai Chi

bestehen aus sanften und eleganten Bewegungen.

Sie stärken die  Konzentration und fördern die Vorstellungskraft, bessern Körperwahrnehmung  und das Selbstvertrauen. Waffenformen machen ausgeglichener und führen zu mehr Lebensfreude.tai chi

 

(Trainingszeiten)

 

Wir trainieren Tai Chi

 und die Formen Fächer, Schwert

 nach dem Qi Gong