QiGong
Impressionen vom
1. Regionaler Qigong Tag in Ellwangen - So, 22. Mai 2011
Weitere Veranstaltungen der Qigong-Abteilung finden Sie unter Workshops oder Kurse. Bei Anregungen und Fragen senden Sie uns doch einfach eine E-Mail.
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WAS IST QIGONG
Qigong heißt übersetzt "die stete Arbeit an der Lebensenergie"
Auf der Grundlage von alten chinesischen Körperübungen empfahlen schon vor ca. 2000 Jahren chinesische Mediziner Qigong-Übungen, um Krankheiten zu lindern oder zu heilen.
Heute praktiziert man Qigong nicht nur im Reich der Mitte.
Weltweit üben Menschen Qigong, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben.
Mit Qigong kann man meditieren, entspannen und Harmonie zwischen Körper und Seele herstellen.
Qigong – Übungen sind sanft und natürlich
o stärken das Immunsystem
o lindern Asthma, Rheuma
o lösen Verspannungen,
o kräftigen die Wirbelsäule
o erhalten und steigern die Beweglichkeit.
Auch Menschen mit Einschränkung können mitmachen.
Qigong kann im Stehen und Sitzen ausgeführt werden.
Unsere Qigong Trainerin Fotini Papadopulu
ist Mitglied der Deutschen Qigong Gesellschaft.
Sie absolvierte ihre Ausbildung bei Gise Schöller und Margot Müller,
beide Ausbilderinen der DQGG.
Hier finden Sie alles Wichtige zur Bedeutung, Herkunft und Wirkung von
Qigong sowie über die zahlreichen Stile und Übungsformen.
Im Dojang - Center werden verschieden Qigong-Stile unterrichtet.
Tai Yi Yuan Ming Gong „Ursprüngliches Licht“
nach Prof. Chong Yongchun
Diese Übungsreihe ist sehr energetisch,
gibt innere Stärke und macht ausgeglichen.
Regelmäßiges üben des Yuan Ming Gong,
gleicht das Ying und Yang aus, macht den Körper
geschmeidiger und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Die 18 Übungen des Taiji-Qigong
1982 von Prof. Lin Housheng und He Wei Chi zusammengestellt.
Eine Moderne Übungsreihe aus Elementen von
Qigong und Taijiguan.
5 Elemente Qigong
Die Energetik der 5 Elemente
Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall an Körper und Seele spüren.
Qigong „Wu Qin Xi „ Spiel der 5 Tiere
Vom chinesischen Arzt Hua Tuo vor ca. 2000 Jahren entwickelt,
gehört zu der ältesten und wirkungsintensivsten Übungsreihen des Qi Gong.
5 Elemente nach Al Huang
Der Tanz der Elemente, spielerisch leicht, die Form lehnt
sich an die elementare Taijiquan-
Übungen.
„Meridian Qigong“
Die Übungen vom Meridian Qigong dienen dem Spürbarmachen der Meridianverläufe im Körper. Sie lösen körperliche Anspannung und machen den Übenden beweglicher.
Ban Duan Jin "die 8 Brokate"
auch die 8 edle Übungen genannt.
Diese Übungsreiche wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufstystem,
stärkt die Nerven und verbessert das Gleichgewichtsempfinden.
Gefühlswelt des Qigong
Wenn die Seele über Körperliche Beschwerden sich ausdrückt, dann besteht eine Disharmonie,
die auszugleichen werden sollte.
Lernen Sie die Signale von „Körper und Seele“ wahrzunehmen.
Mit Qigong können auch Sie ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und
in ihrem Körper Lebensenergie anreichern und diese wieder spüren.
QIGONG ZUR STÄRKUNG DER WIRBELSÄULE
Die Wirbelsäule ist das "Haus der Seele" (chinesisches Sprichwort)
Einseitige Belastung bei derArbeit oder Ärger wirkt sich besonders negativ auf die Wirbelsäule aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen aufgrund muskulärer Verspannungen. Stress haben heißt: "unter Strom zu stehen" So entsteht negative Anspannung die sich auf den ganzen Körper und die Seele auswirken.
Der Körper reagiert unter anderem mit Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oderKopfschmerzen (Migräne). Mit Qigong können Sie entspannen. Sie stärken mit sanften Qigong-Übungen Ihre Wirbelsäule, steigern ihre Beweglichkeit und fördernIhr Wohlbefinden. Lernen Sie mit Qigong Ihren Körper und Ihre Seele wieder in Einklang zu bringen.
AKTIV UND FIT DURCH QIGONG
Der ideale Sport für jedes Alter.
"Fürchte nicht, dass der Körper, sondern nur, dass die Seele altert."
(chinesische Weisheit)
Qigong ist eine Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.
Qigong kann man auch als stete Arbeit am Qi der Lebensenergie übersetzen. Sie müssen nicht besonders sportlich sein um Qigong zu trainieren. Das Alter spielt in Qigong überhaupt keine Rolle. Menschen mit Einschränkungen können auch mitmachen und die Vielfalt dieser chinesischen Bewegungslehre in der Gruppe erleben.
Christine Krause 62
Die sanfte Bewegungen des Qigong tun mir gut.
Es ist unglaublich welche Beweglichkeit man mit der Zeit bekommt.
So kann ich meine Fitness und Gesundheit erhalten.
Maria Amberger 78
Nach meiner Beinamputation ging es mir richtig schlecht.
Mit Qigong habe ich wieder Lebensfreude bekommen.
Beim Freizeitportclub Ellwangen fühle ich mich richtig wohl.
Egal ob mit Behinderung oder nicht, unsere Qigong-Trainerin Fotini weiss für jeden individuell Qigong-Übungen.
Ob im Sitzen oder Stehen Qigong kann jeder machen...
Hildegard Heinke 63
"Qigong in unserem Verein macht Spaß!"
Uns ist die Gemeinschaft sehr wichtig,
jeder wird eingebunden,
auch Menschen die körperlich nicht so fit sind.
Der Zusammenhalt in der Gruppe
"tut uns richtig gut".
Qigong für Kinder ab 6 Jahre
Wenn der hitzige Affe achtsam wird,
und der Bär erwacht, dann sind wir im Kinder-Qigong.
Spielerisch üben wir die Tierformen mit den Kindern. Sie lernen dabei sich besser zu Konzentrieren und zu Regulieren. Achtsam sein in die Ruhe kommen ist für viele Kinder keine leichte Aufgabe.
Mit Kinder- Qigong werden Sie ausgeglichene und haben Spaß an der Bewegung.
Bitte voranmelden. Info: 0174 99 19 302
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